2014/07/14

الهدوء وراحة البال و الاسترخاء

Google+‬‏


الهدوء وراحة البال و الاسترخاء

 




يمكنك القيام بهذا
التمرين و تأخذ "بضع دقائق" لتحقيق الهدوء الصحيح لراحتك!!

سوف تفاجأ كيف انه بعد
بضع دقائق من السلام والهدوء الحقيقي اليوم او كل يوم لتحسن و تريح عقلم و جسمك .

فليس الجميع يعرفون
ذلك، ولكن كلنا نحتاج إلى وقت قليل يوميا حيث أرتأينا البحث عن السلام و الراحة و
النوم ، أونفورتوانتيلي
unfortuantely ، و سوف يعطينا ذلك الراحة قليلاً، وذلك كما أظهرته
الدراسات ،،، ويجب ان لا نكةن مشغولين خلال تلك الدقائق المستقطعة اي خلال ذلك
الوقت، حيث يمكننا ان نعيد التعلم لتقوية ذكرياتنا السعيدة واحامنا بالطبع.

في هذا الموقع رائع
سوف يعطينا الدليل ويثبت لنا و يعيدنا في بضع دقائق معدودة، إلى حالة من الهدوء
المطلق، بينما نستمع الى معزوفات لموسيقى ممتعة او مستمع لخرير الماء او صوت امواج
البحر و يتيح لنا أن تختار بين الاسترخاء و إرضاء  انضارنا بمرئيات خلابة.

أنا أوصى باستخدام
سماعات الإذن  ان لا نشغل انفسنا بالكلام لهذا
يفضل ان نكون جالسين على كرسي مريح.

التعليمات:

إلى اليسار، يمكنك
اختيار طول فترة الهدوء (الرمز الأول في أعلى)، أو مجرد تشغيل الموسيقى ممتعة
(الرمز الثاني).

إلى اليمين في الجزء
السفلي، يمكنك تغيير صور عن طريق النقر على الأسهم يسار/يمين، فضلا عن تغيير
الموسيقى والتحكم في وحدة التخزين.

يمكنك أيضا اختيار
إذا كنت تريد الصورة للتحرك أو يكون مجرد الاستماع للموسيقى.

الآن وضع السماعات على
اذنيك واتبع التعليمات الصوتية وستجد بعض راحة البال هلال وقت قصير....

ادخل الموقع بالضغط هلى الوصلة اعلى الصفحة او التالية:



 Google+‬‏
بسم الله الرحمن الرحيم

الهدوء وراحة البال و الاسترخاء Rating: 4.5 Diposkan Oleh: مهند الشيخلي

احصائية

جدنا على facebook